牙齒是維護我們門面很重要的元素之一，也是品嚐美食很重要工具，很自然的會讓大家想保持牙齒的完整性，有缺牙狀況的朋友們主要會透過配戴假牙跟植牙兩種方式來改善缺牙問題。而隨著觀念普及、醫療技術的進步，有越來越多的朋友會在第一時間選擇植牙，甚至是許多需要全口重建的朋友會選擇「All on 4 全口植牙」來找回整齊、潔白的牙齒。

費了許多時間跟資源還有心力去完成的植牙手術，自然希望能夠常常久久亮麗如新，不過在牙醫師界也偶爾有聽說一些朋友會反應說「植牙比當初介紹的時候脆弱，難道用了品質不好的植體了？」、「今天起床發現植牙有個缺口，但自己沒有印象有吃到什麼很堅硬的食物。」其實會發生這些問題，基本上不太會是植體的品質不佳造成的，畢竟不論是純鈦、鈦合金、陶瓷植體都是透過醫療級層層把關，沒有太劇烈碰撞的話不太會受損，反而多數時候，是一個一想不到的日常小習慣造成的，那就是－磨牙。

有磨牙習慣的朋友通常不會發現自己在磨牙，因為這通常是在大家睡著的時候開始的。磨牙除了大家常聽說的，前後磨擦的類型，「過度用力咬合」也算是一種磨牙的類型。

磨牙的原因有許多種可能，目前被歸類出來的除了常見的心理因素（像是壓力、焦慮）、藥物、咬合不正，甚至是熬夜晚睡，都是形成磨牙的原因，也有部分研究推估可能是遺傳因素造成磨牙。

不論是哪種方式造成的磨牙，我們都還是可以透過「咬合板」進行改善。如果遇到有磨牙問題的朋友，我們使用專業的咬合板來進行矯正，咬合板是由透明壓克力樹脂製成，質地柔軟，能保護植體或珐瑯質不被磨損，同時也能幫助改善咀嚼肌收縮或顳顎關節壓迫的情形。

開始配戴咬合板的朋友請先放鬆心情，您可能會發現自己的上顎牙齒有一種被固定住的感覺，這正是咬合板貼合造成的觸感，此外您也有可能發現剛拿下咬合板的時後，會沒有力氣咬東西，這也是正常現象，只要讓口腔稍作休息就能恢復力氣囉。

最後要提醒大家的是，咬合板也跟隱適美等矯正器具一項，要好好的呵護保養，我們可以用牙刷沾清水、浸泡冷水、或加入假牙清潔錠來清潔咬合板。在沒有要配戴的時候，請不要用衛生紙包起來，而是放在專用收納盒，也請不要將咬合板浸泡在水中，也請遠離熱水，避免透明壓克力樹脂遇熱變形。如果有發現植體受損的朋友，可以不用太驚慌，只要回診告知牙醫師就可以為您安排快速、簡單的修復工作，同時也可以在這期間進行磨牙的診斷分析，幫助您輕鬆維持一口好牙。